炭水化物ダイエットは危険?急死って?嘘?(糖質制限)

炭水化物ダイエット(糖質制限・低糖質ダイエット)に挑戦してみよう！

さて…そんな方がネットなどで調べると気になるキーワードを目にする事も多いのではないでしょうか…

『炭水化物ダイエット危険急死嘘』・・・・・・・・・・

『危険』とか『急死』なんて言われるとなんだか怖くなってしまいますよね・・・・（汗）

また『嘘』って？なんだかわからなくなってしまいます・・・

まぁ、40代の私は30代の後輩と炭水化物ダイエット(糖質制限・低糖質ダイエット)に挑戦して見事成功しているので危険や急死なんて事はまずないと思っているのですが、それではなぜ炭水化物ダイエットが『危険』『急死』、また『嘘』…なんて事が言われているのか実体験、持論も含めながら調べてみました！

そもそも、炭水化物ダイエットって、炭水化物（糖質＋食物繊維）を一切抜くので身体に良いはずはないんです。

……「え～！？結局身体に良くないの！？」って思いますよね？

ただ！『人それぞれ条件がある』という事なんです。

もともと普通体型で太っていない方は炭水化物ダイエットなんてしないですよね。

炭水化物ダイエットに挑戦してみようという方は、太ってきてしまったり、お腹が出てきてしまったり…要は肥満気味（もしくは肥満…）というのを気にして始めるはずなんです。

私もそうだったんですが、そうゆう方は、そもそも『炭水化物を日々摂取しすぎ』なんです。

炭水化物を摂取しすぎの生活を続けていれば、それが中性脂肪に変化して、肥満、高脂血症を惹起し、その結果、糖尿病、動脈硬化、高血圧、血栓症（脳梗塞、心筋梗塞など）を誘発する事になるんです。

人間の身体は炭水化物（糖質＋食物繊維）を必要とします。ただ！必要といっても適量あれば良いので、逆に摂取しすぎはもちろん良くないという事なんです。…当り前ですよね。

それこそ炭水化物の摂り過ぎは『危険』『急死』にも繋がります……（汗）

ですから、ず～～っと炭水化物を摂取しないという訳ではなくて、一旦『短期間、炭水化物を摂取しない』でリセットしましょうという感じなんです。炭水化物ダイエット(糖質制限・低糖質ダイエット)に挑戦、成功した私や30代後輩はこのようなスタンスでした。

ですから、炭水化物ダイエットは危険とか急死とかって「ただ言うのは嘘」であって、5年とか続けてしまうとそのような可能性がありますよ、という事なんです。

※日本の国立国際医療研究センター病院が、約1万6000人の死亡者の調査から結論づけて発表しているのは『糖質制限食を5年以上続けると、死亡率が高まる』と言っていますが、まあ、5年間も炭水化物（糖質＋食物繊維）ダイエットを続けてればそりゃあ身体に悪いです（汗）

私の経験上、当り前ですが5年も続ける必要はないというのが持論です。

逆に、炭水化物ダイエットのおかげで、1～2ヶ月で5キロ～10キロとかダイエットできて、肥満体質改善、高脂血症、高血糖（糖尿病）、痛風、脂肪肝、高血圧などが改善した、という人も多い訳ですから。

手っ取り早く減量＆体質改善する為に、炭水化物ダイエット(糖質制限・低糖質ダイエット)を取り入れるのは危険でもないですし、ましてや急死なんて事もまず起きないというのが嘘ではなく本当のところでしょうね(｀･ω･´)ゞ☆

ですので、まずは1～2ヶ月炭水化物ダイエットをガッチリ実行して5～10キロ減量して、そのあとは、ゆっくりお昼ごはんから炭水化物を摂取し始めれば良いんです☆

安心してください。40代の私や30代の後輩の経験上、もうごはん大盛りなんて食べなくてもごはん普通盛りで十分すぎるほど足りるような体質に変わっているはずです☆またラーメンも食べてみましたが味がすごく濃く感じるようになって1杯食べたらお腹いっぱいで前みたいにしょっちゅうラーメンが食べたい！なんて思わなくなりました☆

まぁ、そういうわけで、炭水化物ダイエット(糖質制限・低糖質ダイエット)は危険であったり急死の可能性もあったり…というのは条件がありますよ、という事ですのであからさまに嘘でも本当でもない！といったところです。

※↓こちらはさらに詳細です。よかったら読んでみてください。

⇒ 40代の私と30代の後輩が炭水化物ダイエットに成功した「たった1つの方法☆」1ヶ月で5キロ痩せてリバウンドしない秘訣とは？