炭水化物ダイエット痩せないたった2つの原因や理由って?(糖質制限)

簡単に痩せたい！と思う方達が思いつく炭水化物ダイエット。

ほとんどが1ヶ月で5キロ～10キロ痩せる事に成功しました！という成功体験が多い中…

なかには『炭水化物ダイエットでなぜか痩せない…』といった意見もあります。

圧倒的に痩せる可能性が高い炭水化物ダイエットですが、それではなぜ『痩せない』方がいるのでしょうか？

炭水化物ダイエット痩せないたった2つの原因や理由って?(糖質制限)

単刀直入にいきましょう！

今まで炭水化物が大好きで結構食べていた方は、しっかり炭水化物を抜けば、炭水化物ダイエットで痩せないなんて事はまずないと思ってください。現に40代の私や30代の後輩は1ヶ月で5キロしっかり痩せました！(｀･ω･´)ゞ☆

炭水化物（糖質+食物繊維）を摂取しなければ、身体のメカニズム的にも絶対に痩せる（体重が落ちる）という事も照明されています。

ただ！中には炭水化物ダイエットで痩せない…という方もいますので痩せない理由や原因をあげていきましょう！

炭水化物ダイエット痩せない2つの原因や理由って?(糖質制限)【その1】

これは私が炭水化物ダイエットですごく大事で他の記事でもしつこく言っている事なんですが、炭水化物以外（肉や野菜など）をしっかりお腹いっぱい食べていないというのが実は痩せない原因や理由に繋がっています。

炭水化物ダイエットで重要なのは最初の1～2週間です。

ここで炭水化物の欲求に敗けないで勝てるかどうかなんです。

1～2週間しっかり炭水化物を抜く事が出来れば、体重も落ちますし、炭水化物をあまり欲しない身体になってきます。ただ！ここで肉や野菜、魚などしっかりお腹いっぱい食べない方は、大体の確率で「今まで大盛りごはんだったのが小ごはんになるんならいいや…」などといった感じで、炭水化物ダイエット初期段階からたまに食べてしまっている方が多いです。

これは炭水化物以外でしっかりお腹いっぱいにしていないので起きてしまう…というのが原因や理由です。

炭水化物を食べてしまうくらいなら、お肉を500グラムとか食べてお腹いっぱいにして炭水化物を食べないようにしてください。

ちなにみこんな体験談もあるくらいです…

『炭水化物を抜くだけではダメだった理由がわかりました。
エネルギーとなる食べ物をしっかり摂取しないとダメなんです… お腹が空きすぎて飢餓状態で続けられない…という事を実感しました。

本当、心に甘えがでると結局我慢できないでごはんとか麺とかドカ食いしちゃってました。その後はヤバイと思って指を入れて吐くの繰り返しでした…』

こうならないように炭水化物以外はしっかり食べなければいけないんです。特に最初の1～2週間は。

※下記は私が実際おこなっていた炭水化物ダイエット週間簡単献立ですのでご参考にしてみてください。

⇒ 私が実際おこなっていた炭水化物ダイエット一週間簡単献立【朝・昼・夜】